Meditationsabend im Flow Luzern
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"Dem ruhigen Geist ergibt sich das ganze Universum."
- Laotse
Gemeinsam lassen wir die Hektik des Alltags und die Festivitäten der Fasnacht hinter uns und tauchen in die Stille ein.
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Ab 19.30 Uhr kannst du gemütlich ankommen und dir deinen Meditationsplatz einrichten. Es erwartet dich im Flow Luzern, an der Bürgenstrasse 30 im Tribschenquartier, direkt im EG ein warmer Raum, eine heisse Tasse Tee und eine Atmosphäre, die dir erlaubt, einfach zu sein.
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Wir kommen um 19.45 Uhr gemeinsam an, im Raum, auf dem Meditationskissen, in unserem Körper. Jasmin leitet dich durch einen kurzen Bodyscan und eine Achtsamkeitsübung.
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Danach leitet dich Jonas, Achtsamkeitstrainer CAS, durch eine 15-minütige, geführte Sitzmeditation. Nach einer Gehmeditation von etwas 10 Minuten, tauchen wir nochmals für eine 15-minütige, stille Sitzmeditation ganz in die Ruhe ein.
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Am Schluss bleibt Zeit und Raum um für dich noch etwas nachzuspüren, noch einen Tee zu trinken, Fragen zu stellen, dich auszutauschen. Natürlich ist es auch ok, wenn du in deinem Tempo deinen Meditationsplatz aufräumst und dich dann auf den Heimweg machst - ganz, wie es für dich stimmt.
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Du bist willkommen, egal, ob du zum ersten Mal meditierst oder schon viel Meditationserfahrung mitbringst. Meditation ist nicht etwas, "was man kann" oder "nicht kann". Es geht vielmehr darum, einfach mit sich zu sein, zu sitzen, und allem Raum zu geben, was ist.
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Solltest du noch Fragen haben, melde dich gerne bei uns!
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Beitrag:
Wir bieten den Meditationsabend auf Spendenbasis an. Du darfst uns gerne etwas twinten oder bar geben, wie es für dich stimmt.
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Übersicht Zeit & Ort:
Flow - body, mind & soul
Bürgenstrasse 30, 6005 Luzern
Eintreffen ab 19.30 Uhr, Start um 19.45 Uhr bis ca. 21.00 Uhr
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Anmeldung und Auskunft:
Mail an: hallo@jajuma.ch
Telefon/sms/whatsapp oder signal an: +41 79 727 05 57 (Jasmin)
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Wir freuen uns auf Dich
Jasmin & Jonas
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